一周辅食如何安排 营养师都帮你想好了

　　宝宝一周的辅食如何合理安排?其中还有什么注意事项呢?

　　宝宝吃辅食，尽量让TA接受各种食材。首先接受的有谷类食物、肉类食物、鱼虾蛋、蔬菜水果等等。其中的食物种类非常丰富，添加时应该逐步尝试添加，宝宝接受一种食材后再尝试新的。适应过程中，宝宝不接受某些食材也没关系，可能过几天再去尝试，或者多尝试几次就能够接受了。

　　在一周的安排里，可以给孩子定期吃一次豆制品、海产品，以及肝脏等食物。其中含有宝宝所需的丰富营养，包括碘、铁、维生素A等等。另外，像三文鱼等鱼类，可能每天吃不太现实，但一个星期可以吃上一次两次。一周下来，尽量让保证宝宝摄入的食物相对均衡。

　　小结：安排宝宝一周的辅食，要注意食物种类多样，并逐步尝试。此外，宝宝要适量吃一些豆制品、海产品等，每周吃1次肝脏，每星期吃1-2次三文鱼等鱼类，保证摄入的食物相对均衡。