产后妈妈下床时间和注意事项有哪些？

选择顺产和刨腹产下床時间不一样。一般 而言，假如孕妈妈是选择顺产得话，一般生完宝宝12个钟头就可以自身下床适度主题活动；可是假如刨腹产得话，必须二十四小时以后再下地主题活动，非常在生完孩子四个钟头以内千万别随便下床主题活动。那麼生完孩子下床应当留意些什么？

1、活动场地以床边主导，量力而行，尽管生完宝宝以后二十四小时乃至一周以内，都能够适度下床主题活动，可是一定要留意活动场地最好是躺在床上。适度伸展身体，健身运动也一定要量力而行不能强烈。

2、生完孩子第二周不必太过疲劳，生完宝宝第二周的情况下，一般宝妈妈身体都恢复的类似，此刻通常会下地干各种各样事，不然将会委屈的吃不消。可是一定要留意，这时还要多歇息，不能疲劳过度，不然将会让自身劳累过度。

3、已过第二周适度一些较小幅度健身运动，当生完宝宝第二周以后，宝妈妈身体都早已恢复的非常好，此刻能够 尝试恢复至之前的日常生活，乃至还能够适度的做一些一些较小幅度健身运动，那样也更有利于恢复。

总而言之，刚生完宝宝以后千万别随便下床行走，最好是咨询一下医师建议，等已过两个星期以后再渐渐地恢复之前的生活状态。