你知道吗产后这几种情况不能健身，宝妈你们“中招”了没？

大部分产妇都或多或少因为产后瘦身的困难而感到苦恼，虽然有家人在一旁安慰，但掂量着自己的小肚腩就知道他们在向你诉说一个美丽的谎言。如果您曾有过这种困扰且现在正准备要去产后减肥那就要非常注意了，因为产后有三种情况是不宜减肥的。

产后哪三种情况下不宜瘦身

一、剖腹产八周内不宜瘦身。

众所周知，生育不久后马上开始剧烈运动很可能会使手术断面或外阴切口的恢复速度放慢，在这种情况下的孕后产妇子宫部分会更容易受到伤害，一般情况下，剖腹产的妈妈情况会更严重。

二、由于生产时身体水分的大量排出很容易使肠胃失调进而引发产后便秘，在脱水的情况下瘦身显然对自己的身体是百害无一益的。因此在出现便秘的情况下，妈妈们应第一时间进行有针对性的补水和营养补充，之后才适宜开始产后瘦身的工作。

三、如果新生儿妈妈在生宝宝的时候失血过多就很容易出现产后贫血的情况，这将妈妈们生育的痛苦延长了，且产后恢复也要相应延长，这对产后孕妇自身的健康非常不好。

在产后贫血问题没有解决的情况下贸然开始产后健身可能会让自己的身体状况变得更为糟糕。因此，出现产后贫血的孕妇应第一时间补充含铁和蛋白元素的营养物质，如红枣枸杞等大滋大补的食物更好，解决了这一问题再开始产后健身也不迟，否则这将对妈妈们自己宝贵的身体造成二次伤害。

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