时间：2021-08-04 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 孕妇在怀孕早期呕吐是正常的。一些孕妇可能会对妊娠呕吐的突然症状感到不舒服。然而，小编在此建议孕妇不要担心，怀孕呕吐的症状也会在怀孕早期出现，并且会很快消失。下面的小编将分享在网上看到的防止怀孕和呕吐的建议给所有的姐妹，希望对你有用！ 小技巧1——不要强迫你不喜欢吃的东西(琪琪的妈妈) 案例:在怀孕的早期，我丈夫说喝多了牛奶出生的婴儿会变白，但是我一闻到牛奶就呕吐了。然而，我特别喜欢方便面。只要我没胃口，我就想吃一袋。 建议:我建议患有妊娠呕吐且没有食欲的孕妇避免令人作呕的食物或气味。如果你想吃任何会让你生病的东西，别担心。你可以吃一些能增进食欲的食物，即使这些食物不能让你达到均衡的营养。因为对大多数人来说，妊娠呕吐只是暂时的。多吃一点比吃一顿大餐但吐出来要好。 小技巧2——出去散步放松一下(婉儿妈妈) 案例:我在户外放松的时候很少会有怀孕的反应。也许我的注意力被转移了，我的身心也放松了。 建议:放松确实可以抑制呕吐。患有严重呕吐的孕妇可能希望经常到户外放松，这可以帮助身体进入放松状态，使注意力远离胃部不适。 小技巧3——随时吃零食(小米妈妈) 案例:怀孕期间，早上起床时呕吐最严重。因此，我会提前在床边放一些饼干和其他简单的零食。通常当我醒来时，我会先吃一些饼干，然后在起床前休息20-30分钟。如果我半夜醒来觉得不舒服，我也会吃点东西来缓解它。 小贴士:少吃多餐，或者随时吃零食。不要让你的胃空空如也。你知道，禁食最有可能导致恶心。此外，孕妇应该多吃富含蛋白质的清淡食物，这有助于抑制恶心。 小技巧4——喜欢吃凉菜和冷饮(葛妈) 案例:怀孕初期，我想吃清淡的凉菜，尤其是晚上，我只想吃冷饮。当我在秋末怀孕的时候，我的丈夫强烈反对我的饮食习惯，他对此并没有少生我的气。 建议:在怀孕早期，胃肠道反应很严重。避免高脂肪食物，因为它们需要更长时间消化。这些食物会刺激你已经脆弱的消化系统。尽量吃凉的或室温下的食物，因为这些食物的味道不如热的食物强烈。 小技巧4——吃姜(妞妞妈妈) 案例:妊娠呕吐特别严重。后来，一个朋友让我尝尝姜汤，这对我很有效。虽然我直到怀孕第四个月才恢复食欲，但至少我没有呕吐。 小贴士:将姜切碎，用热水冲泡，给自己泡一杯姜茶。姜糖也是一个不错的选择！ 小技巧6——服用维生素B6(豆豆妈妈) 案例:怀孕的呕吐物极度折磨我。后来，她转向医生，给我开了维生素B6，终于止住了孕妇呕吐的凶猛势头。 建议:不要在没有咨询医生的情况下服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他的止呕方法对你都不起作用，请你的医生开一些止呕药物，可以在怀孕期间安全服用。 其他孕妇对“如何预防和缓解妊娠呕吐症状”的体会如下: 1、用凉毛巾按摩眼睛:当呕吐开始时，头部前部和两侧都很痛，眼睛甚至感到难以睁开。尽量避免阅读，做眼部按摩。将凉爽的毛巾放在头上和眼睛上也是有效的。 2、少吃刺激性食物:早上是孕妇最容易生病的时候。起床前吃些饼干、干面包或糖果。 3、少量多餐:大约每两到三小时吃一次。每次不要吃得太多。选择富含碳水化合物(如苏打饼干)和蛋白质的食物，尽量少喝汤和喝水。 4、由于早上体内血糖低，恶心和呕吐很容易发生，所以你可以在起床前在床上吃点东西(如苏打饼干)。 5、如果孕妇不拒绝姜的味道，她们可以吃姜汤来改善恶心和呕吐的情况。 |