分娩后大肚难平？三招教你产后如何瘦肚子

在宝宝出生以后，大多数新妈妈会为减掉身上多余的赘肉而烦恼不已。谁不想像明星一样，产后和孕前的身材几乎没区别呢？其实产后瘦身也有妙招，只要掌握小编的方法，做辣妈并不是难事哦！

凯特王妃也有”妈妈肚“

据报道，凯特王妃出院时，仍挺着大大的肚子，让外界看不出，体重约3.8公斤的小王子已经“卸货”。不过，靓丽现身的凯特王妃显然认为，没必要遮掩“妈妈肚”，而这个决定受到全球的妈妈的赞扬。英国受欢迎的育儿网站“妈妈网”（Netmums）创办人弗里加德说，凯特王妃破除了“妈妈们产后应该都会恢复完美身材的困扰”。

弗里加德说，尽管在圣玛丽医院林多院区现身仅数分钟，凯特王妃已经展现新手妈妈的自信和自尊。她说：“凯特展现产妇生产后的真实样貌，自然就是美。”许多妈妈也在“妈妈网”上分享喜悦，形容凯特王妃不介意展现“妈妈肚”，是好榜样。

产后妈妈的大肚腩真的会减小吗

儿童护理专家称，女性产后，子宫大约10天后会收缩成原来大小。凯特王妃怀孕期间没有超重，因此随着宝宝出生，怀孕期间增加的大部分重量已经消失。

专家还称，母乳喂养有助减重，同时帮助子宫更快收缩。专家建议，新妈妈好好放松，享受天伦之乐，并称，在大部分案例中，新妈妈们的体重自然会恢复生产前的状态。

对于中国女性来说，产后一般都会卧床数日，所以“妈妈肚”对于我们来说并不经常见。而对于凯特产后一天便出院，有中国妈妈更是大呼羡慕，前几天刚刚生完小孩的网友“某唐”说，“好羡慕，生完就能洗头与穿短装。”

产后妈妈应该如何恢复好身材

如果产后自我恢复不理想，肚子与生孩子前差距甚大，那要怎么办呢？下面小编就来为大家推荐三种瘦肚子的实用方法，让你们迅速回归产前好身材。

1、坚持母乳喂养。产后瘦身的最好方式就是母乳喂养。每天消耗大约五百多大卡的热量。

2、饮食要多样，少食多餐，多喝温水，少盐少油，定点定量，切忌大补特补和饥饿瘦身。

3、坚持腹式呼吸，可以激活腹部肌群，既能塑性还有助于泌乳。

以上就是小编为大家分享的产后妈妈恢复身材的小妙招啦！同时如果想要了解到更多关于产后妈妈瘦身的信息，可以咨询58到家客服进行详细了解哦！